Mutig sein von Kopf bis Fuss!

Pallas - Selbstverteidigung für Mädchen in Villmergen

Der Verein S&E Villmergen organisierte diesen Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Mädchen.

Unter der Leitung von Suzanne Emch, Pallas-Expertin, trainierten die 10-13 jährigen Mädchen an vier Samstagen physische und mentale Selbstverteidigung.

Mit einem klaren NEIN, einem schnellen Schlag und durch sicheres Auftreten können ungemütliche Situationen entschärft werden. Dies lernten die begeisterten Teilnehmerinnen, und in Rollenspielen konnten sie die Fertigkeiten festigen.

Mit beiden Beinen auf dem Boden zu stehen bedeutet, gut verwurzelt zu sein, was wiederum wichtig ist, um in heiklen Situationen sicher agieren zu können.

Der Kurs verhalf dazu, sicher und selbstbewusst Aufzutreten, mögliche Gefahren zu erkennen, Grenzen wahrzunehmen, eigene Stärken zu spüren. Zudem mit guten und blöden Gefühlen umgehen, laut und deutlich NEIN zu sagen, den Körper einzusetzen, sich zu wehren gegen blöde Sprüche und lästige Typen.

Suzanne Emch ist Pallas-Expertin und setzt sich für persönliche Freiheit und Respekt ein: Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein von Mädchen und Frauen soll gefördert werden.

Weitere Informationen: www.pallas.ch.

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